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Types de Stress

Il faudrait faire la différence entre l’activation, l’anxiété et le stress : souvent ces trois termes sont utilisés pour exprimer un seul état qui est le stress, faire la différenciation est nécessaire.

« L’activation est en général l’éveil physiologique et psychologique de l’organisme qui varie sur un continuum allant d’un sommeil profond à une intense agitation » . Un état d’éveil s’accompagne d’une augmentation de l’activité mentale, de la fréquence cardiaque et respira-toire et de la sudation.
L’anxiété est un état émotif négatif qui s’accompagne de nervosité d’inquiétude et d’appréhension associées à une activation de l’organisme. Le rôle du stress ou des évènements stressants de la vie est supposé depuis longtemps dans l’anxiété plusieurs modèles actuels de l’anxiété impliquant le circuit du stress et de la peur, et d’une façon plus large la neurobiologie des émotions.
L’anxiété désigne un symptôme qui a une fonction d’alerte et de protection, mais qui peut devenir pathologique lors du franchissement d’un seuil. Les pathologies anxieuses sont décrites depuis le 19ème siècle, et leurs descriptions cliniques ont en fait peu évolué. Différents modèles de compréhension psychologiques et biologiques de l’anxiété ont été proposés.

L’anxiété trouve son origine à la fois dans une prédisposition biologique tempéramentale, dans l’environnement familial et les évènements stressants vécus, et dans les mécanismes psychologiques mis en place par le sujet au cours de sa vie. Les courants psychanalytiques et cognitivo-comportementaux sont à la base des principales psychothérapies proposées dans l’anxiété.
L’anxiété s’organise en syndromes et en troubles anxieux caractéristiques (anxiété générali-sée, panique, agoraphobie, phobie sociale, stress post-traumatique, etc..) qui sont souvent as-sociés, et correspondent à des tableaux plus ou moins complexes.
L'anxiété est plus apparentée à une peur diffuse, un stress permanent face une situation ou un environnement particulier. Elle est souvent bénigne, mais il peut exister une forme pathologique : le trouble anxieux généralisé (TAG).
Celui-ci se traduit par une anxiété permanente face à l'avenir, une peur systématique de l'imprévu. Il est impossible pour la personne de se réjouir face à un évènement positif futur, elle appréhende toujours un imprévu. Environ 2 à 5 % de la population serait concernée.
Ce TAG peut évoluer vers une dépression s'il n'est pas traité. La prise en charge repose sur une psychothérapie et la prise d'anxiolytiques. A noter : indépendamment du TAG, l'anxiété peut être un symptôme de troubles plus importants : troubles obsessionnels compulsifs, phobies (notamment phobie sociale…)

Nous recensons 3 types ou niveaux de stress les plus présents dans le monde du travail:
- Le stress de base
- Le stress cumulatif
- Le Burn-Out

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